Tag-arkiv: Endomondo

Epilog – Tour de France 2016 udfordringen

Hvad er det der gør, at man drives til at gøre de mest vanvittige ting?

Ved et tilfælde falder jeg engang i juni over et indlæg på Facebook skrevet af TrailGnu’en Martin Köppä – en god kending fra trailmiljøet. Lad os lege en leg. Vi løber 10% af Tour de France. Etaperne skal overholdes i distance hverken mere eller mindre, hviledage skal overholdes og sidst men ikke mindst – det er kun en leg, lyt til kroppen – vi er alle seje.

Jeg tænker straks det jo sindsygt! – som i sindsygt nok til det vil jeg prøve…

Nogle vil nok tænke; “ham dér – han er jo skrub tosset”. Og igen andre, som dem jeg møder til mine løb tænker; “fedt projekt dér”

Jeg forligger ideen for overkommandoen hjemme, for kan godt se det kommer vist også til at gå bare lidt (måske meget) ud over dem, hvis jeg skal løbe 354 km fordelt på 21 etaper og tilmed hen over vores sommerferie.

Nu er Lisa (heldigvis) som jeg bidt af sport og elsker sin spinnercykel og løbesko. Så det eneste svar jeg får er “Run Forrest, run” Det vælger jeg at tolke som et grønt lys.

mailL&P_tour

Vi kører mod Gardasøen i slutningen af juni og det kommer til at betyde jeg skal løbe de første 7 etaper i og omkring dette område. Vi afholder ferien på vestsiden af søen, hvilket gør jeg får muligheden for at få en masse højdemeter i stængerne. Utroligt kærkomment. Jeg har nemlig en hot date en Vejrhøj på Endure Dynafit Trail 25/50/100 km den 6. august, hvor jeg kræver oprejsning fra min premiere sidste år i ultra trail.

WP_20160704_07_59_25_Pro

Det er skønt at løbe ved Gardasøen og varmt. Det var “desværre” først efter min 5. etape Lisa fortæller hun lige bader i søen for at blive afkølet inden hun løber de sidste 5-600 m tilbage til campingpladsen. Hvorfor røbede hun ikke det noget før… det gjorde jeg så også derefter… Wau det var fantastisk!

WP_20160707_06_51_08_Pro

Jeg stod op kl. 04 på etape 7 for at kunne nå at løbe sidste etape i bjergene inden vi skulle forlade campingpladsen ved Gardasøen. Hvis man gør det! Så er man ikke længere motionist, så er man passioneret i min optik. Vi forlod Italien og efter et familieråd i bilen et sted i Østrig besluttede ungerne, at nu ville de gerne hjem. Det betød så at vi kørte non stop hjem – en rejse der endte med at tage 22 timer alt incl.  Ca. 40 timer efter jeg stod op og løb etape 7 ved Gardasøen løber jeg så etape 8 på Amager 1.500 km væk. Det var lidt surrealistisk.

De resterende 14 etaper blev løbet på pandekage flade Amager med en enkelt afstikker til Hvidovre.

Når jeg nu sidder her og tænker tilbage, virker det som uendelig lang tid siden projektet startede og hvor er det mærkeligt det hele nu er slut. Det er lidt som om det, altså tour’en er hverdag, altså det at man den ene dag løber 21 km for så to dage med 18 km hver osv.. Og nu er der så ikke mere…

Jow tak jeg har fået små 360 km i stængerne på 23 dage. Det er omkring 20% mere end jeg nogenside før har løbet på en hel måned, men nu var det jo ligesom “bare” hverdag og det bliver lidt mærkeligt at ligge det fra sig igen… Sjov, men alligevel også lidt skræmmende vi er indrettet sådan som mennesker at vi “bare” affinder os…

Jeg har gennem hele projektet været forskånet for skader ej heller andre problemer. Der har været dage hvor det har været svært at komme afsted og her skylder jeg min fantastiske kone mange roser for at være dén der lossede mig ud og igang. Så projektet var ikke kun mit, men vores i sidste ende.

Jeg husker ikke der var etaper hvor jeg som sådan havde problemer med motivation, der var etaper der var mere “kedelige” end andre, men sådan er det jo bare. Jeg oplevede især til sidst på Tour’en, at min formkurve var voldsomt forbedret. Jeg har løbet flere etaper i et gns. pace jeg tidligere kun har drømt om at kunne. Så de mange kilometer har også bidraget til noget rigtig godt. Bl. a. bød tour’en på hele 3 personlige rekorder.

Hvad angår udstyr var det aldrig gået uden min INOV-8 Race Elite vest, da jeg løb i Italien, det var simpelthen nødvendigt at have rigeligt med vand i varmen, herhjemme klarede jeg mig fint igennem med Salomon Hydro 45 compact bæltet. Jeg var dog så uheldig at mine nyerhvervede 3. par af Skechers GoRun Ride 4 sko viste sig at have en dårlig limning i sålen og måtte i al hast ud og skaffe nye sko allerede efter etape 2. Til al held var der udsalg i Italien og fik mig et par Nike Zoom Pegasus 32 som har  båret mig gennem ca. 75% af tour’en. Grundet manglende dataforbindelse i Italien løb jeg her med mit Garmin Forerunner 310XT, som jeg typisk kun bruger til de lange ultra løb, mens herhjemme er de enkelte etaper tracket med mit Garmin Vivoactive.  Ellers vil jeg kun fremhæve mine to trofaste følgesvende, min INOV-8 solskærm og mine SwissEye Outbreak solbriller – uden dem havde jeg ikke fundet vej… 😉

20160724_102223

Det har været et fantastisk projekt at være med i og jeg håber næsten at blive udfordret igen til næste år eller af noget der er mindst ligeså tosset…. Vi får se hvad tiden byder ind med…

En kæmpe tak til alle der på den ene eller anden måde har bidraget til at jeg har kunne få muligheden for at gennemføre dette tossede indfald 😉

Har du lyst at læse mere om mine Tour oplevelser har jeg skrevet et indlæg for hver etape som du kan læse her på siden.

Keep moving…

tour_udford

Etape 7 – 16,25 km

Øv øv øv… Det er sidste dag i Italien og vi skal tjekke ud senest kl 10. Jeg vil ikke hjem, her er SÅ skønt.

For at få det hele med og også kunne nå at pakke bilen er uret sat til kl. 04.00. Ja det lyder sq vanvittigt, men så prøv at tage til Saló og tag en dyb vejrtrækningen. Man bliver bare tryllebundet . Ca 20 min efter uret har ringet er jeg ude igen for at få den sidste etape med under sydens varme.

Jeg vil tage samme tur igen hen over bjergkammen og så til foden af stigning op til campingpladsen så passer det nok med dagens etape på 16,25 kilometer.

Det er meget mørkt. Der er vel en lille times tid inden solen begynder at vise sig. Vejbelysning er ikke det man gør det mest af hernede. Jeg er meget påpasselig når jeg ser et begyndende lysskær fra biler. Jeg nødig klippes og de kører stærkt og tæt også på de til tider noget kringlede veje.

Der er utroligt god fart i skoene idag. Om der er endorfiner for at få det hele med eller bare fordi jeg føler jeg kender turen rigtig godt nu er ikke til at sige. Men fantastisk er det 😉

Og hvad sker der så lige dér 800 meter før målgang på etapen…. Nå ja skal da lige en tur i søen og køles ned. Man bliver næsten helt afhængig af det.

WP_20160708_05_45_41_Pro

I skoene igen og fuld fart de sidste 800 meter for at få varmen tilbage i kroppen. Nå ja det skete så nok allerede efter 8 meter, men fedt var det og jeg slutter med Tour’ens indtil nu hurtigste gns. pace på 5:05 min pr. km

Rygtet vil så vide at jeg måtte jo så lige måtte have et bonus pas op af bjergsiden de 460 meter til campingpladsen. Men det tæller ikke i touren da distancer skal overholdes.

Tusinde tak for denne gang Camping Weekend i San Felice del Benaco. Det har været en fornøjelse at løbe de første 7 etaper her med alle de skønne højdemeter. Jeg vender nu hjem til pandekage-falde Amager for løber resten af Touren om stængerne vil .

Keep moving…

etape7

Etape 6 – 19,05 km

Da fruen kom hjem igår efter det vanlige ca. 10 km pas, havde jeg et spørgsmål der brændte sig på; “Fru Nymark… Hvordan kan det tage dobbelt så lang tid at løbe 10 km end vanligt?” Svar;”Det da nemt nok… Det er meget varmt og der var en bænk der kaldte på mig med den skønneste udsigt over søen og lidt længere nede af promenaden skreg vandet på at blive badet i…”

Stærkt inspireret af den sætning kastede jeg mig ud i dagens etape. Jeg er faktisk blevet rigtig glad for turen langs bjergkammen og tager denne tur igen.

WP_20160707_05_49_36_Pro

Men da passet idag er længere end igår skal der findes lidt flere kilometer. Dem finder jeg ved i stedet for at tage den vanlige 460 m stigning fra søen op til campingpladsen, ved at løbe via hovedvejen igennem de seks hårnåle sving op til San Felice del Benaco.

Men inden jeg kaster mig ud i den lange seje stigning op til campingpladsen bliver man da nød til lige at smide sko, sokker og min INOV8 Race Elite vest og hoppe i søen og blive afkølet. Hold nu inde det er skønt.

WP_20160707_06_51_05_Pro

Glad og afkølet løber jeg de sidste kilometer på stigningen og får idag et super skønt pas.

WP_20160707_06_51_33_Pro

Stængerne melder alt ok og synes at kunne mærke de mange højdemeter der er tikket ind på kontoen efterhånden i også har resulteret i en lavere puls. Ja det er kun en fornemmelse for jeg har glemt pulssnoren derhjemme .

Keep moving…

etape6

Etape 5 – 21,6

Stærkt inspireret af etape 3 har jeg idag valgt at tage turen op på bjergkammen igen og løbe turen rundt om Saló og ned på den anden side.

WP_20160706_06_02_48_Pro

Den klart flotteste rute på turen indtil nu. Det var et fantastisk kig til søen og Saló oppefra.

WP_20160706_06_11_33_Pro

Jeg kom ned igen på den anden side af byen og fortsatte et par kilometer nordpå indtil det passede med et returløb langs havnepromenaden til campingpladsen.

WP_20160706_06_15_31_Pro

Det var en meget varm tur idag og første milepæl er nået, 100 kilometer er paceret 😉

Keep moving…

etape5

 

Etape 4 – 23,75 km

I dag er tourens længste etape. Vi er blevet genboer til nogle super søde danskere fra Vejle kanten. Det viser sig at Bjarke har løbet sit første marathon ved Copenhagen Marathon i maj. Vi aftalte at løbe sammen idag, dog ville han ikke med på hele etapen, men vende om når stængerne ikke ville mere.

Vi mødtes på vejen kl. 6 og så gik det den vanlige tur ad havnepromenaden og videre nord på. Jeg var ikke lige klar på nye eventyr efter gårdagens udskejelser 😉

Hyggeligt at have lidt selskab, selvom det også er hårdt i sig selv, at tilpasse pace til andre når man typiske en en lonesome rider. Jeg nød i fulde drag at have selskab af Bjarke. Omkring 8 kilometer mærket vendte ham om og løb hjemad igen.

Jeg selv fortsatte turen mod nord og kom gennem Toscolano-Maderno og ud langs promenaden nord herfor. På 12,3 km mærket vender jeg om og løber turen hjem igen.

WP_20160705_07_11_52_Pro

Det er en flot morgen og tænker vi havde omkring 25 grader så en noget varm tur. Men selskabet var helt i top.

Stængerne er stadigvæk ved godt mod

WP_20160705_07_13_40_Pro

WP_20160705_07_14_06_Pro

Keep moving…

etape4

 

TrailGru’en udfordring

TOUR DE FRANCE DK-RUNNERS CHALLENGE 2016

En af de gode drenge i den danske trail verden, nemlig TrailGnuen har kaldt til udfordring på Endomondo. Og det kan jo kun være svært at takke nej til.

Så nu med start 2. juli står den på 10% af Tour de France. Hver dag skal der løbes 10% af dagens etape og distancer og hviledagen skal overholdes.

Det bliver sjovt, hårdt og en kæmpe udfordring. Men det er stadigvæk bare en leg.

tour udfordring