Tag-arkiv: socialmarathon

Sådan er status indtil nu i 2017

Tænkte det var noget tid siden jeg har givet lyd. Det er ikke fordi jeg faldt om efter Socialmarathon og er da også siden hen blevet rask, når man ser bort fra snotnæsen der forfølger en hele vinteren.

Tænker i virkeligheden jeg slet ikke egner mig til det danske klima. Jeg hader vinter, men ikke i sig selv vinter, for elsker snevejr, men jeg hader, som i virkelig HADER regn og minus 2 grader. Jeg savner de korte rør og rifterne på stængerne efter en hyggetur i sporet.

Som trailrunner kan man vel ikke tillade sig at klage og jeg nyder da også turene i skoven når bunden er virkelig blød og til tider rimelig tung, men skal det være koldt så længe…. ?

Der er som som ikke sket så store ændringer i min træning, den fortsætter mod nye mål og så alligevel. I 2017 bliver nogle af højdepunkterne jo, at jeg skal køre Ultracup og satser da stærkt på at få sort bælte i ultra når jeg til august har målgang på Helsingør havn. Men man skal jo så grueligt meget igennem inden da.

Første afdeling af cuppen er jo Fyr til FyrBornholm, hvor ruten går langs kysten fra Dueodde Fyr til Hammer Fyr. Op til den denne tur kører jeg Moses Løvstads 16-ugers træningsprogram. Moses er jo en af Danmarks nok mest erfarne trail løbere og han er faktisk pt ude på nye eventyr. 1000 miles på ski på tværs af Alaska på en måned til Iditarod Trail Invitational. Moses og Ravn Hamberg er folkene bag Ultracup.

Set ud fra min “normale” træningen er Moses program noget anderledes. Fra min sædvanlige leverpostejstræning og kilometertyranni bestående af at køre 60-70 km i primært slow pace er vi nu ude i bakke intervaller, slow pace løb på korte og mellem distancer og tro det eller ej core med kettlebells. Jeg supplere endda med yderligere core og ro-maskine.

Nye tider = nye oplevelser – jeg er gået all in og forventer da at se gode resultater allerede til cuppens første afdeling. Om ikke andet så med flot målgang ved Hammer Fyr til ære for familien der tager med på miniferie til solskinsøen.

2017 er knap så nøje planlagt som sidste år var. Der er jo Ultracup i henholdsvis april, juni og august. Så har jeg tilmeldt med Ruderkongeløbet i slutningen af marts som test inden Bornholm. Jeg forventer også igen i år at gå efter at løbe Tour de France udfordringen med 10% af dagens etape. Sidste år gik jo fremragende, så mon ikke den skal forsøges igen. Måske med en makker på nogle af etaperne…

Året slutter med garanti af med Socialmarathon, men hvad der ligger ind imellem må tiden vise… men det bliver et spændende år med masser fantastiske oplevelse ikke blot til løbene, men også i den daglige træning.

Keep moving…

Socialmarathon 2016

Så lakkede tiden ud på året og det blev endnu engang tid til det nu traditionsrige Socialmarathon.

Når man render for 4 år i træk må det være en tradition.

Som vanligt stiller jeg op på hold 5 med hyggeholdet på 2½ time og med den fantastiske Warny Saurbrey som holdkaptajn. Og som noget nyt med hans datter som løbemakker. De mange ture han løber om året må nu har smittet af. Og det kan vel kun gøre farmand stolt…

Jeg vil ikke just sige jeg var klar på udfordringen. Familien har ligget underdrejet med influenza siden starten af december. Og det ligner dem nu ikke sådan lige at få nedlagt mig som et andet jagtbytte, men måtte desværre ned og bide i madrassen 27. december.

I bagklogskabens klare lys var det måske ikke så smart at stille til start, men hvem kan sige nej til et løb som Socialmarathon trods lidt sygdom. Man kan også sige jeg lærte at hyperventilere 21 km, for lungeplads var der ikke ret meget af. Men det gik nu ganske pænt trods alt. Det var vanvittigt hårdt, men usandsynligt hyggeligt som altid.

I år havde vi faktisk en relativ stor gruppe. Det gjorde jo lidt ekstra ved hygge og ikke mindst tanken om at vi så har fået samlet mere ind til børne- og ungeprogrammet på Rigshospitalet.

Løbet var som vanligt moster hyggeligt, og vanen tro med tre fantastiske indlagte depoter. Da vi løber ruten med uret byder depot 1 ved Motionsklubbe Amager på lune æbleskiver og alt det andet… Depot 2 ved Operaen på Holmen byder på kage, slik og alt det andet og sidste og 3. depot på Strandlodsvej slutter af med skøn varm chokolade og igen alt det andet… 🙂

Det virker lidt som om der også er gået et lille konkurrence moment i hvem der krydser målstregen først mellem min gode ven Thomas og jeg. Og trods lungernes kapacitet måtte vi se i øjnene, at Thomas må vente et år mere endnu 🙂

Tusinde tak for endnu en fantastisk løbeoplevelse, glæder mig allerede til næste gang hvor der er 5 års jubilæum…

Keep moving…

Det med at have et mål…

Det med at have et mål med det man gør er vel i virkeligheden det der driver værket. Det er vel også den devise jeg “løber” efter.

Jeg træner rigtig meget, nogle synes måske ikke det er alverden og andre synes det er det rene vanvid, men det hele skal vel blot ses ud fra ens egen perspektiv og hvad der giver mening for én selv.

Der er vel ikke et præcis korrekt svar, altså så længe man ikke går på kompromis med sit liv og lemmer.

For mig giver det den bedste mening at løbe ca. 70 km i gennemsnit pr. uge fordelt på 5 træningspas, sådan har det nu engang været de sidste godt 1½ år efter jeg trådte mine spæde skridt ind på ultra trail scenen.

Rekorder er ikke det jeg gør det i, er både for gammel og “tung” til rekorder, min filosofi er at det skal være en god og til tider udfordrende oplevelse. Og for alt i verden: det er jo bare for sjov!

Jeg er dybt fascineret af hvor “taknemlig” kroppen er og hvilken forunderlig motor vi er udstyret med. Næsten ligegyldig hvad man byder den arbejder den bare videre. Nå ja ind imellem klager den og skriger på opmærksomhed, men den arbejder bare videre og behandler man den med respekt kan man udrette den ene forunderlige ting efter den anden.

Men husk at behandle dem med respekt og lyt til den ellers bryder den ned.

Da jeg rundede de 3000 kilometer for første gang på ét årsværk nogensinde i løbeskoene her i december 2016, havde jeg det lidt ligesom med en gammel bil. Gad vist hvad der sker når triptælleren runder 300.000 km…. Men ak hverken skader, snublen eller en stor målportal med et kæmpe heppekor…. motoren fortsatte ufortrødent mod kilometer 3001.

Nu ser jeg bare frem til årets sidste løb som traditionen tro bliver Social marathon for 4. år i træk sammen med fruen. Et fantastisk vel arrangeret velgørenhedsløb på Amager til fordel for børne- og ungeprogrammet på Rigshospitalet. Her skal du læse om sidste år da vi bl.a. løb sammen med Per Larsen, den rare forhenværende chefpolitiinspektør og formand for børnerådet. Og lur mig om Warny Saurbrey ikke igen er holdkaptajn på hold 5 med kniv skarp præcision på tiden.

Jeg ved ikke hvad du vil i 2017, men min motor skal have mange flere oplevelser både til nye ultra løb, som i 2017 bl.a. vil bestå af Ultracup’en, men den skal bestemt også have det sjovt til de mange træningspas der går forud, ellers kan man jo lige så godt lade være.

Jeg er i en konstant stræben på at blive den bedste løber jeg kan uden af give alt for meget slip på mine “syndere” som jeg holder så meget af.

God jul & godt nytår

Keep moving…

Lufthavnen Rundt – Strandparken 2016

Normalvis er det mig der løber det årlige Lufthavnen Rundt – Standparken første søndag i november som Motionsklubben Amager afholder. Det har været sådan, at jeg har løbet denne halv marathon som Lufthavnen Rundt er.

Første gang jeg løb turen var det med vognkommandør Zacharias ved roret i 2013 og her fik han sin første officielle ½ marathon tid.

Men nu har de også en anden skjult perle, nemlig den 10 kilometer lange Stransparken. Dvs. ruten er kun 5 km, så man løber turen 2 gange og når man rammer mål 1. gang runder man en kegle (altså ikke mig) og så tager man en tur mere.

Scenen var sat til at Sebastian og Lisa skulle løbe i år. Og rygtet ville vide Sebastian glædede sig efter succesen i Greve til Sydkysløbet.

Det var en kold morgen og nok i virkeligheden så koldt at Gabriella ikke gad tage med denne morgen. Zacharias og jeg pakkede os godt ind i flyverdragt og ekstra tøj for heppere måtte der med.

20161106_094459-kopi

Vel ankommet i Kastrup havn ved motionsklubbens lokaler var der afhentning af startnumre og ellers bare rimelig god ventetid til start. Måske i virkeligheden for længe for det var koldt og de arme to løbere var ikke lige iklædt til den slags vejr.

20161106_094455-kopi

Kl. 10.15 lød startskuddet og away they went. Top motiveret var de to skarpe løbere i gang med dagen opgave (måske for at genvinde varmen i kroppen). Og i al sin enkelthed gøre det bedre end sidst. Jeg synes tiden i målområdet fløj afsted, inden jeg fik set mig om kom de første løber for at runde keglen. Nuvel i en voldsomt højt pace, men det var faktisk hyggeligt for os tilskuere at der nu var liv i målområdet. Det gav ligesom en fornemmelse at at være “med” i hele løbet.

Efter små 30 minutter var det vores tur til at heppe og huje, her kom de så “Dream Team”, som en ægte velsmurt tyske motor blev der arbejdet målrettet på opgave. Og inden man fik set sig om var de ude på ruten igen. Det var en stor oplevelse at være med dem bare dette lille stykke af turen.

Der skulle så ikke engang gå 30 minutter mere før vi fik lov at heppe igen. Det var jo helt vildt det her, for fuld damp kom Sebastian tromlende op af opløbet. Det skulle vise sig at at “Dream Team” på vejen havde beslutter at køre negativ split på de sidste kilometer på trods af pace hele vejen havde været lige så stabilt som verdensuret i Frankfurt.

I tiden 00:55:43 krydsede Sebastian målstregen og med Lisa på baghjul et enkelt sekund efter. Rygtet vil vide der her var tale om matchfixing. Jeg vælger dog at se sagen fra en anden vinkel.

Sebastian fik en plads som nr. 75 af 161 løbere der gennemførte Strandparken 10 km denne kolde morgen i november.

20161106_111145-kopi

Nu leges der så lidt med tanken om Sebastian skal med til sit første velgørenhedsløb. Nemlig Socialmarathon på kvart marathon distancen som afholdes 31. december 2016 om formiddagen, men han mangler en makker, da mor og far løber deres traditionsrige ½ marathon på 02:30:00 holdet.

Er du Sebastians makker til Socialmarathon når der skal løbes 10.555 km i roligt tempo og i samlet flok ?? Skriv endelig til os…

Jo flere jo bedre – der samles ind til ungerne på Rigshospitalet.

Keep moving…

Socialmarathon 2015

Så kom vi igennem det årlige Socialmarathon på ½ marathon distancen og nu er det er tredie gang, så må det jo være en tradition. 🙂

header-logo1

Igen i år løb vi med på 2:30 holdet og fik selvfølgelig de traditionelle æbleskiver på depot 1, hjemmebagt kage på depot 2 og varm kakao i depot 3 inden boblevand og kranskage i mål.

Som en kolorit på løbet havde jeg taget min ukronede bjergged-Buff på som jeg har fået foræret af søde kollegaer i Boligforeningen AAB og fik da også frit slag ude på bakkerne i Amager strandpark 🙂

20151231-IMG_9579 20151231-IMG_9574

I år havde vi super hyggeligt visit og forhåbentligt glædeligt gensyn næste år af den rare forhenværende chefpolitiinspektør og formand for børnerådet Per Larsen. Han er ski en gæv gut. Og så havde vi en enkelt ½ marathon debutant med på holdet

20151231-IMG_9605

Stort tillykke til alle – for vi kom alle godt i mål og godt gået

Vi ses selvfølgelig næste år, nok desværre på et hurtigere hold for så skal man undvære de super cool fartholdere 🙂

20151231-IMG_9587

Keep moving 🙂

socialmarathon.dk

Socialmarathon – facebook

 

Social marathon 2013 – nytårsaftens formiddag

Hvilken fantastisk oplevelse. Social marathon er ikke blot endnu en ½-marathon i rækken det er tilmed for et godt formål,  nemlig børn- og ungeprogrammet på Rigshospitalet

Det kan kun anbefales på det varmeste at være med. Der løbes i en tempo hvor alle kan være med. Og når der siges social skal det tages helt bogstaveligt. Man starter i samlet flok og det løbes hele ruten i flok. Altså ingen tidstagning blot hygge ;o))

Læs meget mere om arrangementet her:
http://socialmarathon.dk/

Vognkomandøren er klar til afgang
image

Depot 1 – ca 5 km (Motionsklubben Amager lokaler)

image

Depot 2 – ca 11 km – Holmen

image

Depot 3 – ca 17 km – Sundby

image

Mål ;o))

image

Medaljen

image

 

Vi glæder os allerede til næste år

 

;o))